¡Fibromialgia, tengo mucho dolor en el cuello y los hombros! ¿Hay alguna solución?

Mi cuello y hombros son las partes más complicadas de mi cuerpo, con respecto al dolor y la tensión muscular.

Muchas personas con fibromialgia dicen lo mismo. 
¿Qué causa estos dolores específicos? 
¿Hay algo que podamos hacer para aliviarlo? 
Un tipo específico de dolor de cuello asociado con fibromialgia es laneuralgia occipital.

Es un dolor insoportable que comienza en el cuello y se extiende hasta el cuero cabelludo.

Puede causar dolor detrás de un ojo y una mayor sensibilidad a la luz. 
Spine Health recomienda un tratamiento regular y constante del dolor de cuello y hombro.

Comience lentamente y aumente con el tiempo, es lo mejor. Algunas ideas para hacer ejercicio son yoga y caminar.

El objetivo es bombear sangre y hacer algo para mejorar la flexibilidad y ayudar a mejorar la fuerza.

Si está limitado a la cama o desea un sueño suave antes o después del estiramiento, le recomiendo “Yoga en la cama”.

La salud de la columna también recomienda terapias alternativas como la quiropráctica, masajes suaves, acupuntura o acupresión.

Style Craze también sugiere aplicar aceites esenciales, vinagre de manzana, hielo o sal de Epsom en el área del dolor.

Además, una cadena y recomienda tomar vitamina C, complejo de vitamina B y vitamina D.

La mioterapia es una excelente opción si le interesa el masaje. 
La mioterapia utiliza una gama más amplia de masajes terapéuticos con técnicas de masaje más extensas.

Se centran principalmente en la terapia de puntos gatillo, pero también pueden usar otras técnicas, como punción seca, alineación musculoesquelética, masaje de tejido profundo, retoños y tensión muscular, y una serie de ejercicios de rehabilitación.

El dolor de cuello y hombro puede ser muy frustrante y debemos tratar de controlarlo. Debemos prestar mucha atención a nuestra postura y tensión en los músculos de nuestro cuello y hombros.

La almohada que usamos también puede afectar el dolor en el cuello y los hombros que experimentamos.

El dolor de cuello y hombro puede causar dolores de cabeza y, en general, aumentar el estrés y la tensión muscular y, por lo tanto, más dolor.

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