A fibromialgia evitou que Vera, 46, se levantasse pela manhã. Quando ele foi para o banheiro e começou a trabalhar, as feridas da dor se instalaram em suas mãos, cabeça e pescoço. Lágrimas nos olhos. Isso a deixou com raiva ao pensar que Kurt nem pensara em consertar as coisas em casa para tornar a vida um pouco mais fácil. Vera lembrou-se de discussões sobre ela estar no consultório do médico e ficou ainda mais zangada. Mas ela nunca lhe disse nada. Ela virou-se para o grupo de apoio que ela frequentaria no final do dia, embora não conseguisse aliviar seu desconforto físico.
Vera achou mais fácil se concentrar na dor da fibromialgia do que em suas emoções assustadoras
Enquanto tomava o café da manhã, algum retrocesso de sua família familiar inundou a visão de Vera. Ela viu a tensão que sentia vindo da escola, imaginando se seus pais discutiriam ou sufocariam suas gargantas. Sua mãe se livraria de sua frustração por Vera, a mais velha e quieta de seus filhos. Seus músculos contraíram quando ela se lembrou do medo da incerteza e não sabia como falar sobre suas preocupações. Foi o mesmo agora. Não podia falar da ansiedade de não poder cuidar de si mesma. Vera não tinha voz na raiva do pai para não deixar a mãe ser feliz e para Kurt por ser igualmente insensível e indiferente. O que ela teve foi uma dor em seu corpo, variando de dor desconfortável a dor excruciante para a qual nenhuma causa orgânica específica foi encontrada. A fibromialgia foi o diagnóstico. Ele veio com fadiga, diminuindo suas ações e restringindo sua vida. Isso tornou Vera dependente de analgésicos e de um marido que a abandonaria, repetindo o ciclo de sua infância.
Enchendo sua raiva fez Vera fibromialgia mais aguda e dolorosa
As dificuldades de Vera em falar sobre sua raiva e estresse durante sua infância e agora na idade adulta tornam mais provável que sua experiência de dor quando a fibromialgia piora é mais intensa e debilitante. O European Journal of Pain , 2010 publicou um estudo comparando mulheres com fibromialgia com expressão àquelas que suprimiram sua raiva. Quanto maior a inibição da raiva, maior a experiência de dor em mulheres com fibromialgia. Aqueles que ficaram com raiva e expressaram isso na situação em que foram despertados tiveram a menor dor possível.
Nenhum pensamento positivo aliviou sua dor excruciante relacionada à fibromialgia
Em comparação com mulheres saudáveis, aquelas que evitam fortes emoções negativas, como a raiva, e as deixam sem tratamento, são mais propensas a sofrer de fibromialgia. Além disso, concentrar-se em emoções positivas não parece ser uma almofada suficiente. De acordo com um relatório publicado no Journal of Psychosomatic Research of2008, é a falta de tratamento de emoções negativas que precipita o ciclo de dor em pacientes com fibromialgia, independentemente da quantidade ou duração dos pensamentos positivos. Vera não era mais sensível do que a maioria das mulheres a emoções negativas como a raiva, mas ela as experimentava com mais frequência e nunca aprendia a expressá-las de maneira saudável. Ele comprometeu seu funcionamento neuroendócrino, diminuindo seu limiar de dor física e psicologicamente, sugere um estudo sobre mulheres com fibromialgia publicado no Arthritis Care and Research, 2010.
Fibromialgia está ligada ao estresse crônico em crianças e conflito com os pais
Vera era típico da maioria das mulheres adultas com fibromialgia que tiveram uma infância estressante, conforme relatado pelo Journal Stress and Health em 2009. A experiência de Vera sobre o abuso verbal e emocional de sua mãe e sua atitude indiferente de seu pai é outro traço comum. na vida. histórias de mulheres com fibromialgia. As lutas de Vera com a mãe e agora com o marido fizeram a vida parecer mais negativa. Conflitos com os pais e depois com os parceiros aumentam o estresse e contribuem para as percepções mais negativas da vida das mulheres com fibromialgia, conforme relatado pela European Psychiatry em 2000.
Estresse crônico em crianças desregula o sistema neuroendócrino de Vera, tornando-o mais propenso a fibromialgia
Estresse crônico, contínuo e de longo prazo afeta o sistema neuroendócrino, tornando-o menos eficaz com o tempo. O trauma de infância de Vera criou uma sensação constante de incerteza e imprevisibilidade que a impediu de desenvolver e usar estratégias sólidas de controle do estresse. Assim, a cada novo estresse, seu sistema neuroendócrino enfraqueceu e começou a funcionar de forma anormal. Ela vivia em um estado de estresse constante, então seus níveis de hormônio do estresse, como o cortisol, eram altos anos após o alívio do estresse de viver com os pais. Apesar da luta para viver com um homem que era argumentativo e sem apoio, não era nada comparado às suas experiências estressantes anteriores. Psychoneuroendocrinolgy.
O tratamento de emoções negativas pode reduzir a dor associada à fibromialgia Vera
Vera pode não ser capaz de mudar sua história ou seu marido. Mas ela pode começar a tratar suas emoções em seu grupo de apoio e suplementá-las com psicoterapia. Ela pode compartilhar sua raiva sobre sua juventude, bem como seu medo de ser impotente e sozinha em dor. Ela pode aliviar seu sistema neuroendócrino já sobrecarregado, reconhecendo, nomeando e expressando seus sentimentos no momento. Um estudo de 2010 no Arthritis Care and Research sugere que Vera pode esperar uma melhoria de 50% a 70% no seu funcionamento e sentir menos dor se o fizer.
