La fibromialgia ha impedito a Vera, 46 anni, di alzarsi al mattino. Mentre si dirigeva verso il bagno e cominciava a lavorare, le ferite dolorose si posavano su mani, testa e collo. Lacrime negli occhi. La faceva arrabbiare nel pensare che Kurt non avesse nemmeno pensato di sistemare le cose a casa per rendere la vita un po ‘più facile. Vera ricordava le discussioni sulla sua presenza nell’ambulatorio del dottore ed era ancora più arrabbiata. Ma lei non gli ha mai detto nulla. Si rivolse al gruppo di supporto che avrebbe frequentato più tardi nel corso della giornata, sebbene non fosse riuscita ad alleviare il suo disagio fisico.
Vera ha trovato più facile concentrarsi sul dolore della fibromialgia che sulle sue emozioni spaventose
Mentre stava facendo colazione, alcuni retroscena del suo familiare background familiare inondarono la visione di Vera. Vide la tensione che provava provenire da scuola, chiedendosi se i suoi genitori avrebbero litigato o si sarebbero soffocati la gola. Sua madre si sarebbe liberata della sua frustrazione per Vera, la più anziana e la più silenziosa dei suoi figli. I suoi muscoli si contraggono quando ricorda la paura dell’incertezza e non sa come parlare delle sue preoccupazioni. Era lo stesso ora. Non poteva parlare dell’ansia di non essere in grado di prendersi cura di se stessa. Vera non aveva voce in capitolo nella rabbia di suo padre per non lasciare che sua madre fosse felice, e per Kurt per essere altrettanto insensibile e indifferente. Quello che aveva era un dolore nel suo corpo, che vanno dal dolore spiacevole al dolore lancinante per il quale non è stata trovata alcuna causa organica specifica. La fibromialgia era la diagnosi. Arrivò con fatica, rallentando le sue azioni e limitando la sua vita. Ciò ha reso Vera dipendente da farmaci per il dolore e un marito che l’avrebbe abbandonata, ripetendo il ciclo della sua infanzia.
Riempire la propria rabbia ha reso Vera fibromialgia più acuta e dolorosa
Le difficoltà di Vera nel parlare della sua rabbia e stress durante la sua infanzia e ora nell’età adulta rendono più probabile che la sua esperienza di dolore quando la fibromialgia peggiora sia più intensa e debilitante. L’ European Journal of Pain , nel 2010, ha pubblicato uno studio che confrontava le donne con fibromialgia con l’espressione di coloro che sopprimevano la loro rabbia. Maggiore è l’inibizione della rabbia, maggiore è l’esperienza del dolore nelle donne con fibromialgia. Coloro che si sono arrabbiati e hanno espresso questo nella situazione in cui sono stati svegliati hanno sofferto il meno possibile.
Nessun pensiero positivo alleviava il suo dolore lancinante legato alla fibromialgia
Rispetto alle donne sane, chi evita forti emozioni negative, come la rabbia, e le lascia andare senza trattamento, è più probabile che soffra di fibromialgia. Inoltre, concentrarsi sulle emozioni positive non sembra essere un cuscino sufficiente. Secondo un rapporto pubblicato nel Journal of Psychosomatic Research di2008, è la mancanza di trattamento delle emozioni negative che precipita il ciclo di dolore nei pazienti con fibromialgia, indipendentemente dalla quantità o durata dei pensieri positivi. Vera non era più sensibile della maggior parte delle donne alle emozioni negative come la rabbia, ma le sperimentava più spesso e non imparava mai ad esprimerle in modo sano. Ha compromesso il suo funzionamento neuroendocrino, abbassando la soglia del dolore fisicamente e psicologicamente, suggerisce uno studio sulle donne con fibromialgia pubblicato su Arthritis Care and Research, 2010.
La fibromialgia è legata allo stress cronico nei bambini e al conflitto con i genitori
Vera era tipica della maggior parte delle donne adulte con fibromialgia che avevano avuto un’infanzia stressante, come riportato dal Journal Stress and Health nel 2009. L’esperienza di Vera sull’abuso verbale ed emotivo della madre e l’atteggiamento indifferente da suo padre è un altro tratto comune. nella vita. storie di donne con fibromialgia. Le lotte di Vera con sua madre e ora con suo marito hanno reso la vita più negativa. I conflitti con i genitori e poi con i partner aumentano lo stress e contribuiscono alle percezioni più negative della vita delle donne con fibromialgia, come riportato da European Psychiatry nel 2000.
Lo stress cronico nei bambini deregola il sistema neuroendocrino di Vera, rendendolo più incline alla fibromialgia
Lo stress a lungo termine, continuo e cronico influenza il sistema neuroendocrino, rendendolo meno efficace nel tempo. Il trauma infantile di Vera ha creato un costante senso di incertezza e imprevedibilità che le ha impedito di sviluppare e utilizzare solide strategie di gestione dello stress. Quindi, con ogni nuovo stress, il suo sistema neuroendocrino si indeboliva e iniziava a funzionare in modo anomalo. Viveva in uno stato di stress costante, quindi i suoi livelli di ormone dello stress, come il cortisolo, erano alti anni dopo il sollievo dallo stress di vivere con i genitori. Nonostante la lotta per vivere con un uomo che era polemico e non supportato, non era nulla in confronto alle sue precedenti esperienze stressanti. Psychoneuroendocrinolgy.
Il trattamento delle emozioni negative può ridurre il dolore associato alla fibromialgia di Vera
Vera potrebbe non essere in grado di cambiare la sua storia o suo marito. Ma lei può iniziare a trattare le sue emozioni nel suo gruppo di supporto e integrarle con la psicoterapia. Può condividere la sua rabbia per la sua giovinezza, così come la sua paura di essere indifesa e sola nel dolore. Può alleviare il suo sistema neuroendocrino già sovraccarico riconoscendo, nominando ed esprimendo i suoi sentimenti per il momento. Uno studio del 2010 sull’artrite Care and Research suggerisce che Vera può aspettarsi un miglioramento dal 50% al 70% nel suo funzionamento e provare meno dolore se lo fa.
