Fibromyalgie et … Pourquoi être en réunion sociale, en famille ou entre amis nous porte-t-il?

J’ai réfléchi à la façon de décrire cette chose étrange qui m’arrive,  le fait qu’être avec d’autres personnes m’épuise … Je suppose que ” l’épuisement social ” est aussi bon que n’importe quelle autre description, même si ce n’est pas tout à fait exact.

J’ai ressenti cette  terrible et étrange sensation de fibromyalgie le week-end dernier. Ma mère et son mari sont venus. Je les avais invités, en fait, je les ai encouragés à venir et j’ai vraiment apprécié les avoir avec moi. Nous avons passé un super week-end. , mes enfants étaient à la maison, nous jouions à des jeux, mangions, parlions et riions beaucoup – dans l’ensemble, c’était un week-end agréable.


Sauf …  que j’étais totalement épuisé pour le dîner du samedi, je tenais à peine la tête haute, épuisé et brisé. Je voulais vraiment jouer à un jeu avec tout le monde, j’adore les jeux! Ou regarder plus de nos films à la maison, mais je viens de J’étais… tellement…  fatiguée. J’ai finalement abandonné à 21 heures et je suis allé me ​​coucher, tandis que les autres sont restés jusqu’à minuit bien après. Être dans ma chambre et au lit a été un grand soulagement! Je me suis allongé tranquillement et j’ai lu un livre m’a fait du bien. Je pense que ma mère J’ai eu un peu de colère quand elle m’a demandé pourquoi ma lumière était allumée si tard, même après 13 ans, elle a tendance à le prendre personnellement, surtout quand j’ai besoin d’une pause ou que je ne peux plus être là.


Je ne la blâme pas, c’est difficile pour quiconque de comprendre,  comment être avec les gens que vous aimez peut être nocif? Vous ressentez l’épuisement d’énergie, ce n’est pas différent d’en faire trop physiquement, c’est une sur-stimulation.


Le bruit d’un grand groupe (ou même d’un petit groupe) essayant de tenir des conversations – c’est trop pour mon esprit à traiter – même une brève réunion, car mon groupe de lecture a cet effet sur moi.

Comment se fait-il que m’asseoir dans un salon confortable, parler d’un bon livre pendant 2 heures avec des amis, soit trop pour moi? Je ne sais pas, mais quand je rentre du groupe de lecture, je me sens trop stimulé, je dois prendre un anxiolytique pour m’aider à dormir (dont j’ai rarement besoin).


J’avais besoin de temps pour lire ce week-end après me coucher,  pour donner un peu de temps à mon cerveau pour se calmer et récupérer, pour calmer mes nerfs effilochés …  

Je pense que c’est pour cela que j’aime tant faire du camping. Sans téléphone, ni télévision ni ordinateur, c’est relaxant, calme et facile à manipuler. Nature, nuages, arbres et fleurs, brise, ils sont apaisants et un baume du monde moderne. être dans un rassemblement social de la même manière que vous réagissez à l’effort physique, c’est un surmenage d’un genre différent, mais avec le même effet. Tout cela est difficile à accepter parce que je suis très sociable.

J’adore être avec les gens, parler avec des amis ou être en famille. J’avais beaucoup d’amis au lycée, j’étais président de ma sororité au collège. J’étais toujours celui qui organisait une sortie scolaire ou un jeu, je voulais restez debout plus tard, invitez plus de gens, passez à autre chose.

J’ai adoré les réunions dans notre maison. Même maintenant, il m’est difficile d’accepter que quelque chose que j’ai tant apprécié puisse avoir un effet aussi négatif.

Heureusement, depuis une dizaine d’années, ma capacité à tolérer les situations sociales s’est améliorée, j’adore voir mes amis ou aller à mon groupe de lecture, ou oui, passer du temps avec ma famille. 

Mais  mon corps me dit quand c’est trop. Je me limite généralement à un événement social par semaine (et oui, aller à un groupe de lecture compte comme “important”!) Parfois, je peux gérer une deuxième sortie sociale, surtout si c’est juste avec quelques amis proches. Je sais que lorsque j’atteins mes limites, je peux le dire à mes amis proches!


On m’a dit que je décline visiblement quand j’ai eu trop d’interactions sociales. Quand j’en ai eu trop – comme cela s’est passé ce week-end – c’est un grand soulagement d’être seul, tranquille.Un dimanche normal me ruine comme ça, quand mon fils et ses beaux-parents viennent dîner, avec le reste de la famille.

J’adore les avoir tous ensemble, mais à la fin de la journée, je n’en peux plus. Lundi matin – me réveiller dans une maison calme, tout seul – est comme un baume pour mon esprit et mon corps épuisés. Je peux me remettre de l’épuisement social. , plutôt bien, mais j’ai besoin de ce moment de détente tranquille sans stimulation.

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