Fibromyalgie, eine Krankheit, die für die Augen derjenigen nicht sichtbar ist, die sie nicht haben

Von  Diana Santiago Chacón

Was würde passieren, wenn plötzlich alles vor uns zusammenbricht? Was würde passieren, wenn plötzlich alle, die eines Tages an unserer Seite waren, ermüden? Was würde passieren, wenn wir jedes Mal, wenn wir unsere Truppen aufziehen wollten, es nicht zulassen würden?

Dies sind die Fragen, mit denen Menschen mit Fibromyalgie jeden Tag konfrontiert werden. Inzwischen vergeht das Leben und wir beobachten, was nur aus der Ferne geschieht. Angst, Ärger, Schmerz und viele Emotionen und Empfindungen, die uns anders fühlen lassen als in der Vergangenheit. Aus diesem Grund müssen wir verstehen, Informationen und Forschung über Fibromyalgie suchen, um zu akzeptieren, um das Licht zu sehen, das nicht mehr als das Leben selbst ist, sodass wir aufhören, ein einfaches Etikett zu sein. Aber…

Der Schmerz, der nicht durch Tränen gelindert wird, kann andere Körper zum Weinen bringen (Quelle: Google Images)

Der Schmerz, der nicht durch Tränen gelindert wird, kann andere Körper zum Weinen bringen (Quelle: Google Images)

Was ist Fibromyalgie?

Wenn wir über Fibromyalgie sprechen, sprechen wir über Schmerzen, vor allem über Schmerzen. Es ist eine chronische Erkrankung, die dazu führt, dass die Person an mehreren Körperstellen unter allgemeiner Ermüdung leidet (Moioli, 2003).

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Diese Krankheit ist von 2% bis 6% der Allgemeinbevölkerung  betroffen  ,  wobei Frauen eindeutig dominieren, da zwischen 85% und 94% der Fälle bei Frauen auftreten.

Derzeit ist die Ursache dieser Änderung nicht bekannt, es wird jedoch angenommen, dass viele Faktoren beteiligt sind. Es gibt Menschen, die die Krankheit ohne ersichtlichen Grund entwickeln und in anderen beginnt sie nach erkennbaren Prozessen (Stresssituation, Virus, Infektion usw.).

Wie fühlen sich Menschen mit Fibromyalgie?

Wie würden wir uns fühlen, wenn wir eine Person hätten, die uns ständig mit dem Finger in den Kopf zeigte?

So können wir in gewisser Weise verstehen, was es heißt, mit Fibromyalgie zu leben, etwas, das uns stört. Lassen Sie uns dieses Zeugnis sehen:

„ In diesen Situationen entscheidet man sich, ruhig zu bleiben. Wenn Sie sich einen Arm gebrochen haben, ist jemand bereit, Ihnen zu sagen, wie er sich vor 20 Jahren gebrochen hat. Was bleibt Ihnen dann übrig, um über Ihre Müdigkeit zu sprechen, Ihre Schmerzen Beine, Arme, Kopf, Hexenschuss, können Ihren Körper nicht schleifen, wenn Sie sich auf vielen befinden die meisten leiden an einem dieser Symptome. Der Unterschied ist, dass Sie, derjenige, der an Fibromyalgie leidet, es nicht wagen, eine Nacht zu bleiben, um mit einigen Freunden zu Abend zu essen, denn genauso wie Sie heute sind, ist es Ihnen schon halb gut, aber morgen können Sie Ihre Karosserie? Und können Sie nachts das Gespräch im Restaurant führen? … Und das Schlimmste… Wie werden Sie am nächsten Tag sein, wenn Sie etwas überschattet haben? Urlaub machen? Wo mit wem Mit wem wirst du mitziehen: “Jetzt kann ich nicht mehr gehen”, “Ich muss mich setzen”, “.

Symptome einer Fibromyalgie (Quelle: Google Images)

Symptome einer Fibromyalgie (Quelle: Google Images)

Was ist unsere Aufgabe als Psychologen?

Aus psychologischer Sicht sind alle Arten von Interventionen notwendig, die die Passivität vor einem solchen „Schmerzuniversum“ bekämpfen, in das die Person mit Fibromyalgie eintaucht.

  • Die Entspannungstechniken  . Diese sind sehr effektiv, da wir die Kontraktur von Muskeln, Sehnen und anderen Organen reduzieren können, was wiederum das subjektive Wohlbefinden erhöht, indem die psychische Spannung verringert wird. Entspannung bringt einzigartige und angenehme Gefühle, und so können andere Erlebnisse einfach genossen werden. Es wird normalerweise die progressive Entspannung oder Jacobson empfohlen, die die verschiedenen Muskelgruppen anspannen und entspannen soll.
  • Die Aufmerksamkeitskontrolle  Es besteht darin, den Fokus der Aufmerksamkeit des Patienten abzulenken, sich nicht auf den Schmerz zu konzentrieren und sich auf andere Elemente der äußeren Umgebung (die Kleidung eines anderen Menschen, die Farben eines Raumes …) zu konzentrieren, um auf diese Weise die Hypervigilanz des Schmerzes zu brechen.
  • Positive Selbst Nachrichten  Der Patient gibt sich positive Worte (“Ich bin stark”, “Ich kann es bekommen”) und beruhigt die Gedanken über mögliche Angst, Schmerzen zu erleiden, die Selbstkontrolle zu bestätigen usw.
  • Normalisierte Aktivität  Der Patient sollte versuchen, seine Gewohnheiten nicht so weit wie möglich zu ändern (Angst vor Aktivität, weil er wieder Schmerzen hat). Wir können auch Programme verwenden, um Aerobic, Freizeit und so weit wie möglich die Arbeitstätigkeit zu erhöhen und die Ruhe und überschüssige Freizeit rational zu reduzieren. Wir dürfen nicht vergessen, dass das Sitzen im Bett negativ ist, da es die Wahrnehmung von Schmerz verstärkt, wenn keine anderen äußeren oder inneren Reize vorhanden sind, die mit Schmerzen konkurrieren.
Nichts ändert sich, wenn Sie nichts ändern.  Ein einzelner positiver Gedanke kann Ihr Leben verändern.  Ich kann!  (Quelle: Google Images)

Nichts ändert sich, wenn Sie nichts ändern. Ein einzelner positiver Gedanke kann Ihr Leben verändern. Ich kann! (Quelle: Google Images)

Wir dürfen nicht vergessen, dass Menschen mit Fibromyalgie aufschreien, um diese Krankheit zu untersuchen, denn nur so können wir die richtigen Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten finden, um sie zu bekämpfen.

“Ich habe nur ein Leben und ich werde nicht zulassen, dass Fibromyalgie die Freude daran nimmt, es zu leben.” Morgan Freeman

  • Pastor MA; Pons N; Lledó A; et alt. Leitfaden für wirksame psychologische Behandlungen bei rheumatischen Erkrankungen: der Fall von Fibromyalgie. In: Pérez M, Fernández JR, Fernández, C; et alt (Coord.) Leitfaden für effektive psychologische Behandlungen, Band II: 157-68. Madrid: Pyramide; 2006.
  • Was ist Fibromyalgie? Afibrose.org. Abgerufen am 12. April 2016
  • B. Moioli (2013). Fibromyalgie, die Herausforderung ist überwunden. Desclée de Brouwer.

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