Principales causes d’épidémie de fibromyalgie.

Karen Lee Richards  EXPERT PATIENT Une épidémie de fibromyalgie est une augmentation transitoire du nombre et / ou de l’intensité des symptômes. Certaines éclosions ne durent qu’un ou deux jours, d’autres peuvent durer des semaines, voire des mois. La meilleure forme   d’épidémie de fibromyalgie   à     prévenir     consiste à identifier la cause et, si possible, à éviter les circonstances qui le déclenchent. N’oubliez pas qu’une fusée éclairante ne peut être déclenchée que 48 heures après l’événement qui a déclenché l’événement. Voici 10 causes courantes d’épidémie de fibromyalgie.

Changements climatiques

La cause la plus fréquente des torches fibro à court terme peut être due aux changements climatiques. Chaque fois que la pression atmosphérique change et traverse un nouveau front, de nombreuses personnes atteintes de fibromyalgie ressentent une augmentation de leurs symptômes,     y compris de la douleur    . Heureusement, ces épidémies ne durent généralement qu’un ou deux jours.

Effort excessif

Lorsque nous poussons physiquement trop loin, nous risquons de tirer une torche. Dans les rares jours où nous nous sentons très bien, il est si difficile de ne pas rattraper le travail de ménage et les activités que nous n’avons pas pu faire depuis un mois ou deux. Mais en exagérant, même si ça fait du bien, on mord habituellement dans la fibro-poussée. Il est préférable d’augmenter progressivement le niveau d’activité pour s’attendre à passer plus de bonnes journées avec moins de revers.

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Le stress

Un stress prolongé peut affecter de manière significative les symptômes de la fibromyalgie. Le stress peut être un facteur particulièrement insidieux en ce qui concerne les déclencheurs de la flambée de lumière, comme cela se produit souvent: notre voiture s’écroule, l’économie se dégrade, notre fils tombe malade. Sans y penser consciemment, notre niveau de stress explose. Malheureusement, les épidémies de stress prennent souvent beaucoup de temps, car elles sont les plus difficiles à détecter et à trouver les moyens de les gérer efficacement.

Maladie ou blessure

Tout comme une maladie ou une blessure provoque souvent l’apparition de la fibromyalgie, une autre maladie ou une autre blessure peut provoquer une épidémie de symptômes de la fibromyalgie. Même quelque chose d’aussi simple que le rhume peut conduire à une fibro torche.

Changements hormonaux

Plusieurs femmes ont signalé des crises de fibromyalgie liées à leur cycle menstruel et à la ménopause. Chaque personne devrait discuter avec son médecin pour savoir si un traitement hormonal substitutif est approprié ou utile dans ces cas.

les changements de température

De nombreuses personnes atteintes de fibromyalgie sont extrêmement sensibles au froid, à la chaleur ou aux deux. L’exposition à ces températures inconfortables peut parfois déclencher une torche, même pour des périodes de temps relativement courtes.

Manque de sommeil ou changements dans la routine du sommeil.

Dormir calmement, bien se reposer et bien dormir est un défi constant pour les personnes atteintes de fibromyalgie. Lorsque le sommeil est perturbé ou que les habitudes de sommeil normales d’une personne changent, en particulier au fil du temps, une augmentation du nombre de fibro ne peut pas être très éloignée. Il est important de trouver une routine de sommeil qui vous convient et le garder le plus près possible.

changements de traitement

Bien que les modifications apportées à vos médicaments ou à d’autres  protocoles de traitement     puissent améliorer les symptômes    , elles peuvent parfois entraîner une augmentation de vos symptômes. Il peut être difficile de déterminer si le flambeau a été causé par le changement lui-même ou par coïncidence. Avec votre médecin, vous aurez peut-être besoin d’une période d’essais et d’erreurs pour déterminer si le changement de traitement est nécessaire ou si un autre facteur a provoqué la rechute.

voyages

Il est rarement facile pour une personne atteinte de fibromyalgie de voyager, et même le meilleur voyage peut être accompagné de fibrose. Cela est probablement dû à l’utilisation fréquente d’autres déclencheurs courants de la flamme, tels que les changements climatiques, les changements de température, le stress et les perturbations du sommeil. Pendant votre voyage, essayez de prévoir beaucoup de repos et de prévoir un jour supplémentaire avant votre départ et après votre retour au repos. Bien que cela ne puisse pas empêcher complètement une éclosion, cela peut aider à minimiser la gravité.

Sensations individuelles

Les personnes atteintes de fibromyalgie ont souvent un certain nombre de problèmes auxquels elles sont particulièrement exposées, telles que les allergies ou la photosensibilité, le bruit et / ou les odeurs. L’exposition à des objets délicats, tels que des sources de lumière vive ou des odeurs fortes, peut déclencher une poussée fibreuse.

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