Hauptursachen für Ausbrüche der Fibromyalgie.

Karen Lee Richards  PATIENTENexperte Ein Ausbruch von Fibromyalgie ist ein vorübergehender Anstieg der Anzahl und / oder Intensität der Symptome. Einige Ausbrüche dauern nur ein oder zwei Tage, andere können Wochen oder sogar Monate dauern. Die beste Form,   um Fibromyalgie-Ausbrüche   zu     verhindern,    besteht darin, die Ursache zu identifizieren und, wenn möglich, die Auslöser zu vermeiden. Denken Sie daran, dass eine Fackel erst 48 Stunden nach dem Ereignis ausgelöst werden kann, das das Ereignis ausgelöst hat. Hier sind 10 häufige Ursachen für Fibromyalgie-Ausbrüche.

Klimaänderungen

Die häufigste Ursache für Kurzzeit-Fibro-Brenner liegt möglicherweise an Klimaänderungen. Jedes Mal, wenn sich der Luftdruck ändert und durch eine neue Front geht, erfahren viele Menschen mit Fibromyalgie eine Zunahme ihrer Symptome,     einschließlich Schmerzen    . Glücklicherweise dauern diese Ausbrüche normalerweise nur ein oder zwei Tage.

Übermäßiger Aufwand

Wenn wir zu weit gehen, besteht die Gefahr, dass eine Fackel gezündet wird. In den seltenen Tagen, in denen wir uns sehr wohl fühlen, ist es so schwierig, Hausarbeit und Aktivitäten nicht nachzuholen, die wir seit ein, zwei Monaten nicht mehr erledigen konnten. Aber übertreiben, selbst wenn es sich gut anfühlt, beißt es normalerweise in den Fibro-Push. Es ist besser, die Aktivität schrittweise zu erhöhen, um mehr gute Tage mit weniger Rückschlägen zu erwarten.

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Stress

Längerer Stress kann die Symptome der Fibromyalgie erheblich beeinflussen. Stress kann ein besonders heimtückischer Faktor sein, wenn es um die Auslöser von Fibro-Flare geht, wie es so oft geschieht: Unser Auto bricht zusammen, die Wirtschaft wird schlechter, unser Sohn wird krank. Ohne bewusst darüber nachzudenken, explodiert unser Stressniveau. Leider nehmen Ausbrüche von Stress oft eine lange Zeit, weil sie die am schwierigsten zu erkennen und Wege zu finden, sind sie effektiv zu verwalten.

Krankheit oder Verletzung

So wie eine Krankheit oder Verletzung häufig zu einer Fibromyalgie führt, kann eine andere Krankheit oder Verletzung zu einem Ausbruch von Fibromyalgiesymptomen führen. Sogar etwas so Einfaches wie die Erkältung kann zu einem Fibro-Brenner führen.

Hormonelle Veränderungen

Mehrere Frauen berichteten von Fibromyalgie-Anfällen im Zusammenhang mit ihrem Menstruationszyklus und den Wechseljahren. Jede Person sollte mit ihrem Arzt besprechen, ob eine Hormonersatztherapie in diesen Fällen angemessen oder sinnvoll ist.

die Temperatur ändert sich

Viele Menschen mit Fibromyalgie sind extrem empfindlich gegen Kälte, Hitze oder beides. Die Einwirkung dieser unangenehmen Temperaturen kann manchmal sogar für relativ kurze Zeit eine Taschenlampe auslösen.

Mangel an Schlaf oder Änderungen in der Schlafroutine.

Ruhig zu schlafen, gut auszuruhen und zu schlafen ist eine ständige Herausforderung für Menschen mit Fibromyalgie. Wenn der Schlaf gestört ist oder sich die normalen Schlafmuster einer Person ändern, insbesondere im Laufe der Zeit, kann eine Zunahme der Fibro nicht weit entfernt sein. Es ist wichtig, eine Schlafroutine zu finden, die zu Ihnen passt, und so nah wie möglich zu halten.

Änderungen in der Behandlung

Obwohl Änderungen in Ihrer Medikamente oder andere  Protokolle Die  Behandlung     sollte Symptome verbessern    , können diese Änderungen manchmal zu einer Zunahme der Symptome führen. Es kann schwierig sein zu bestimmen, ob die Fackel durch die Änderung selbst verursacht wurde oder ob es ein Zufall war. Zusammen mit Ihrem Arzt benötigen Sie möglicherweise eine Versuchs- und Fehlerphase, um festzustellen, ob die Änderung der Behandlung fällig ist oder ob ein anderer Faktor den Rückfall verursacht hat.

Ausflüge

Es ist selten für jemanden mit Fibromyalgie leicht zu reisen, und selbst die beste Reise kann von Fibrose begleitet sein. Dies ist wahrscheinlich auf die häufige Verwendung anderer gängiger Brennertaschen zurückzuführen, wie z. B. Klimawandel, Temperaturänderungen, Stress und Schlafstörungen. Versuchen Sie während Ihrer Reise, viel Ruhe zu planen, und planen Sie einen zusätzlichen Tag vor Ihrer Abreise und nach Ihrer Rückkehr zur Ruhe. Dies kann zwar einen Ausbruch nicht vollständig verhindern, kann aber dazu beitragen, den Schweregrad zu minimieren.

Individuelle Empfindungen

Menschen mit Fibromyalgie haben häufig eine Reihe von Problemen, für die sie besonders anfällig sind, wie Allergien oder Lichtempfindlichkeit, Lärm und / oder Gerüche. Wenn Sie empfindlichen Gegenständen ausgesetzt sind, z. B. hellen Lichtquellen oder starken Gerüchen, kann dies einen faserigen Schub auslösen.

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