Was ist die Schwellung der Fibromyalgie und was verursacht die Entzündung der Fibromyalgie?

Dies kann die herablassende Art sein, mit der Ihr Partner mit Ihnen spricht, wenn Sie Kraft und Unterstützung benötigen, oder die Telefondienstanbieter rufen Sie dreimal am Tag an, und Sie können sie nicht mehr beantworten. zu einem anderen anruf 

Diese kleinen Vorkommnisse sind Teil eines größeren Problems, aber sie tragen immer noch zur Wut bei, die Sie fühlen.Änderungen vornehmen und Auslöser identifizieren Ich bin fest davon überzeugt, dass wenn Sie so etwas nicht mögen, Sie eine Änderung vornehmen müssen. Dies hat natürlich Einschränkungen. Ich mag die Tatsache nicht, dass ich Fibromyalgie habe, aber ich kann sie nicht ändern. Was ich jedoch ändern kann, ist, wie ich denke und wie ich damit umgehe. Nachdem Sie sich Notizen gemacht und die Faktoren ermittelt haben, die Ihren Ärger auslösen, ist es an der Zeit, nach Wegen zu suchen, um sie zu lösen und zu vermeiden. Anhand der obigen Beispiele sollten Sie ihn fragen, wie er sich unterstützt fühlen möchte, wenn das Verhalten Ihres Partners Ihren Ärger verursacht. Durch die Kontrolle Ihrer Auslöser können Sie die Intensität der Wut, die Sie verspüren, oder deren Häufigkeit reduzieren. Atmen Sie und finden Sie Ihre innere Ruhe. Als jemand, der zum Schreien neigt, fällt es mir schwer, mit meiner inneren Ruhe zu kommunizieren. Ich weiß jedoch, dass dies eine wichtige Bewältigungsstrategie für Fibromyalgie-Patienten ist, da sie nicht nur Ärger lindert. Es lindert Angstzustände und Depressionen und verringert häufig die Häufigkeit von Ausbrüchen. Der Trick besteht darin, dafür zu sorgen, dass Sie Ihre innere Ruhe finden, nicht die Ruhe, die zu einem anderen passt. Es lindert Angstzustände und Depressionen und verringert häufig die Häufigkeit von Ausbrüchen. Der Trick besteht darin, dafür zu sorgen, dass Sie Ihre innere Ruhe finden, nicht die Ruhe, die zu einem anderen passt. Es lindert Angstzustände und Depressionen und verringert häufig die Häufigkeit von Ausbrüchen. Der Trick besteht darin, dafür zu sorgen, dass Sie Ihre innere Ruhe finden, nicht die Ruhe, die zu einem anderen passt. 

Zu peinlich, es braucht Zeit und das bedeutet, dass man arbeiten muss, aber es lohnt sich. Ich verbrachte viel Zeit damit zu denken, dass meine innere Ruhe am Ende eines Meditationskurses oder am Ende eines Yoga-Retreats sein könnte. Nach drei Yogastunden und zwei Meditationsversuchen bemerkte ich, dass sie langsam waren und ich wurde wütend. Oh Ironie! Ich bin sarkastisch und ungeduldig, also ist Meditation, wenn möglich, nichts für mich. Einige finden Ruhe in einem Bad mit entspannenden Kerzen, aber ich bin eher ein Duschmädchen, das hat auch nichts geholfen. Es braucht Zeit, um herauszufinden, wo Sie Ihre innere Ruhe finden können, aber es ist eine Reise wert, denn wenn Sie die Anzeichen von Ärger erkennen, Haben Sie keine Angst, um Hilfe zu bittenDies ist eine weitere verbreitete Bewältigungsstrategie für Menschen mit Fibromyalgie im Allgemeinen, aber sie ist sehr wichtig, um Ihren Ärger zu kontrollieren. Wenn wir wütend werden, schreien wir oft und werden aggressiv und einschüchternd. Die Leute hören auf, den Worten zuzuhören und sehen nur Ärger. Sie müssen unbedingt erklären, was Sie wütend macht und was Sie tun, um es zu überwinden. Es kann so einfach sein wie mit Ihrer Familie zu sprechen, aber wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Gefühle zu kontrollieren, kann es hilfreich sein, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Es kann bedeuten, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen oder an Wut-Management-Kursen teilnehmen. Das Wichtigste ist, auf deinen Ärger zu reagieren. Schieben Sie ihn nicht weg, das Wutmonster versteckt sich im Hintergrund und er wird    doppelt    so wütend sein. Danke fürs Lesen!

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