Comment se sentent la douleur dans les mains et la fibromyalgie?

Douleur aux mains et fibromyalgie 
Avez-vous des douleurs à la main et de la fibromyalgie? La douleur aux extrémités est fréquente dans la fibromyalgie et est parfois négligée en raison d’autres zones de douleur courantes dans le corps fibro. Il peut être difficile de faire la différence entre une douleur causée par la fibromyalgie, une douleur nerveuse ou une douleur provenant d’une autre affection, telle que toute forme d’arthrite. 
Comment se sent la main et la fibromyalgie?

Bien sûr, vous pouvez avoir un peu de fibro et d’arthrite. La douleur aux mains peut provenir d’une autre affection, mais dans l’intérêt de la douleur aux mains et de la fibromyalgie et des nombreux problèmes qui se posent, nous allons nous concentrer sur la douleur à la main due à la fibromyalgie. 
Avec la fibromyalgie analgésique, il sera davantage lié aux nerfs, aux tendons et aux points déclencheurs. Cependant, il peut aussi y avoir d’autres causes connexes.
Des douleurs aux mains peuvent survenir lorsque vous utilisez vos mains ou non. Une douleur peut survenir lorsque vous atteignez et récupérez un objet. Même un objet léger. Parce que les muscles de nos mains sont différents de ceux de nos jambes ou de nos bras, la douleur peut ressembler davantage à des os qu’à des doigts qu’à des muscles et des tendons des articulations. Cette légère sensation tactile peut également provenir de l’allodynie. Une modification du débit sanguin dans les mains ou une douleur nerveuse peuvent également être des facteurs aggravants.
Souvent, ce que vous ressentez à l’origine est davantage un «sentiment» que une douleur immédiate. Ensuite, la douleur peut être irradiée, ce qui peut se répercuter sur les nerfs, les tendons, les ligaments et les articulations. Cela peut entraîner une faiblesse des mains, des déplacements au poignet, à l’avant-bras et à l’épaule, en fonction des points déclencheurs impliqués. 
Souvent, la douleur commence réellement dans le bras ou l’épaule et est ensuite transmise aux mains. La partie inférieure de l’avant-bras peut ressentir de la douleur et même se “soulever”. Cela peut aggraver toute prise de conscience, telle que le syndrome du canal carpien.
Les points d’activation peuvent être latents ou actifs. Lorsqu’il est actif et rayonnant, il ressent ces sensations étranges et émet ce type de douleur dans tout le bras, la région du biceps, puis de l’avant-bras et des mains. Encore une fois, nous devrions éviter de nombreux mouvements répétitifs lorsque ces zones sont douloureuses et brisées. Un massage facile ou une libération myofasciale dans le haut du corps peut être utile. 
Vous pouvez également souffrir du syndrome du canal carpien, qui peut aller des avant-bras aux poignets et aux mains.

Des difficultés avec les activités de la vie quotidienne? 
Comme indiqué, une utilisation répétée peut augmenter la douleur à la main causée par la fibromyalgie. Des activités quotidiennes telles que taper et / ou taper sur un ordinateur ou un téléphone cellulaire peuvent aggraver la douleur. Le fait de soulever des objets et de surcompenser les mains ou les doigts davantage que la force des bras ou du haut du corps peut également augmenter la douleur. 
Des recherches récentes ont également montré un lien entre la fibromyalgie et la douleur aux extrémités. Par exemple, le flux sanguin dans les mains peut être retiré des mains lorsque des mouvements se produisent dans une autre partie du corps. Je l’ai vu pendant l’entraînement ou les activités quotidiennes de la vie.
Cela peut également se produire lorsqu’il est exposé à des toxines environnementales ou aux changements climatiques. Dans nos protocoles d’exercice et de mouvement, je suggère de toujours porter des gants lorsque les mains sont froides pendant l’exercice et au coucher. Oui, gardez une paire de gants légers au lit la nuit, des mains froides peuvent être un autre facteur aggravant pour éviter de vous endormir. 
Garder la force du haut du corps à n’importe quel niveau est possible pour chacun de nous. Tout comme le manque de force dans les jambes peut affecter les articulations des genoux et des chevilles, le manque de force dans la partie supérieure du corps peut augmenter la douleur aux mains. Et pour rappel, portez toujours des objets près de votre corps. Évitez de tendre les bras et les mains trop loin d’une zone de déplacement sûre. 
Avez-vous des problèmes avec ce qui suit?
Ouverture de bocaux, portes de voiture ou tiroirs. 
Douleur au repos uniquement sur les mains ou les avant-bras? 
Saisir des objets 
Retirer les vêtements de la laveuse 
Couper et cuire des aliments 
Utilisez des outils pour 
attacher les chaussures 
Placez les 
sacs à provisions 
permettant au lit de 
prendre un balai ou un aspirateur qui 
débranche une prise de courant. 
Il y a beaucoup de bonnes manières, mais aussi beaucoup de petites manières de s’appuyer sur l’utilisation de nos mains …
Par conséquent, à l’instar d’autres parties du corps en fibrine, nous savons qu’il n’existe pas de solution miracle, car nous utilisons et dépendons de nos mains de nombreuses manières. Activités de la vie quotidienne, je pense qu’il est conseillé de protéger cette zone autant que possible. Je me souviens qu’il y a un an, lorsque mes mains étaient particulièrement douloureuses, je suis allé voir l’un de mes chiropraticiens très inquiet. 
Que diriez-vous d’une poignée de main? Avez-vous déjà remarqué que certaines personnes aiment exercer leur pouvoir en se serrant la main avec beaucoup de force? Et avec la fibre, vous pouvez la sentir écraser vos mains et vos doigts. Je l’ai fait récemment et le sentiment de “poignée de main” a semblé prendre beaucoup de temps.
En tant que médecin généraliste, j’utilise mes mains et bien que j’aie utilisé plusieurs mouvements répétitifs dans mon travail, cela n’a aucun sens pour moi que cette douleur est si dévastatrice que je ne peux pas utiliser mes mains complètement sans ressentir une douleur désagréable. Il m’a fallu beaucoup de temps pour comprendre que cela faisait partie de la fibromyalgie et non de l’arthrite. De plus, la baisse des mouvements répétitifs l’aidait à ressentir une douleur plus immédiate. 
Encore une fois, il est important de garder à l’esprit que, même si nous devons maintenir la force la plus élevée possible dans la partie supérieure du corps, ce type de douleur peut ne pas survenir par manque de force, mais uniquement dans le cadre des symptômes de la fibromyalgie et en particulier de la douleur. des mains et de la fibromyalgie.

Y a-t-il de l’aide pour la douleur dans les mains de la fibromyalgie? 
Bien que nous sachions que la fibromyalgie ne fait pas partie de la vie des membres, nous pouvons utiliser davantage d’outils pour atténuer et même réduire au minimum la douleur et / ou l’empêcher de s’aggraver. Comme mentionné ci-dessus, lorsque la douleur dans votre main devient débilitante, vous devez vous abstenir de faire des mouvements répétitifs tels que taper / écrire. Pause dans vos mains pendant quelques jours si possible. 
Essayez de porter des gants de compression en cuivre. Il a été constaté que le cuivre utilisé dans les vêtements d’usure et de compression réduit la douleur; Ça vaut le coup d’essayer! Je porte des vêtements en cuivre, des vêtements et des gants. Je pense que c’est un bon investissement pour une utilisation à long terme.
Voir les exercices sur le haut du corps sur ma page Facebook, FibroFitPeople1. Ceux-ci peuvent aider au conditionnement du haut du corps, ce qui aidera à son tour la douleur et la fibromyalgie de votre main. N’oubliez pas que les points de déclenchement qui rayonnent commencent généralement par le haut du dos, du cou et des épaules. 
Essayez quelques thérapies naturelles pour soulager la douleur, comme deux cuillères à soupe. de sels d’epsom. Placez vos mains dans un grand bol de sels d’ Epsom (essayez d’ ajouter une cuillère à café de gingembre en poudre de thé racine comme indiqué dans le pied du côté du site de bain cortex surrénalien) La 
Une sensation de gingembre chaleur poudre de racine est très bien Habituellement, cela durera environ 15 à 20 minutes après le saignement. Assurez-vous simplement de garder la poudre de racine de gingembre loin des yeux.
Incorporer des exercices de la main. L’augmentation du débit sanguin et de l’oxygène est bénéfique pour toutes les parties de notre corps. Prenez une petite boule de mousse ou étirez vos doigts avec la main opposée. 

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