Principales causes d’épidémie de fibromyalgie.

Karen Lee RichardsPATIENT EXPERTUne épidémie de fibromyalgie est une augmentation temporaire du nombre et / ou de l’intensité des symptômes. Certaines éclosions ne durent qu’un ou deux jours, mais d’autres peuvent durer des semaines, voire des mois. Le meilleur moyen de prévenir les épidémies de fibromyalgie est d’identifier la cause et, si possible, d’éviter les circonstances qui les déclenchent. N’oubliez pas qu’une éruption cutanée ne peut survenir que 48 heures après l’événement qui l’a déclenchée. Voici 10 causes courantes d’épidémie de fibromyalgie.

Changements climatiques

Peut-être que la cause la plus courante d’épidémies de fibres à court terme peut être attribuée aux changements climatiques. Chaque fois que la pression barométrique change et qu’un nouveau front passe, de nombreuses personnes atteintes de fibromyalgie ressentent une augmentation de leurs symptômes, y compris de la douleur. Heureusement, ces épidémies ne durent généralement qu’un ou deux jours.

Effort excessif

Lorsque nous exerçons trop de pression physique, nous risquons de provoquer un flash. Les rares jours où nous nous sentons très bien, il est si difficile de ne pas essayer de rattraper toutes les tâches ménagères et les activités ménagères que nous n’avons pas pu faire depuis un mois ou deux. Mais exagérer, même lorsque vous vous sentez bien, vous en mordra généralement sous la forme d’un fibro. Il est préférable d’augmenter progressivement votre niveau d’activité afin d’attendre que moins de bons jours s’écoulent avec moins de revers.

Le stress

Un stress prolongé peut avoir un impact significatif sur les symptômes de la fibromyalgie. Le stress peut être un facteur particulièrement insidieux en ce qui concerne les déclencheurs de la fibro-flare, car il se produit très souvent: notre voiture tombe en panne, l’économie se dégrade, notre fils tombe malade. Sans y penser consciemment, notre niveau de stress monte en flèche. Malheureusement, les épisodes de stress durent souvent longtemps, car ils peuvent être les plus difficiles à identifier et à trouver des moyens de les gérer efficacement.

Maladie ou blessure

Tout comme une maladie ou une blessure déclenche souvent l’apparition de la fibromyalgie, une autre maladie ou blessure peut déclencher une épidémie de symptômes de la fibromyalgie. Même quelque chose d’aussi simple que le rhume banal peut conduire à une épidémie de fibro.

Changements hormonaux

Plusieurs femmes ont déclaré avoir eu des attaques de fibromyalgie liées à leurs cycles menstruels et à la ménopause. Chaque personne devrait discuter avec son médecin pour savoir si un traitement hormonal substitutif est approprié ou utile dans ces cas.

Changements de température

De nombreuses personnes atteintes de fibromyalgie sont extrêmement sensibles au froid, à la chaleur ou aux deux. L’exposition à ces températures inconfortables, même pendant des périodes relativement courtes, peut parfois déclencher une fusée éclairante.

Manque de sommeil ou changements dans la routine du sommeil.

Avoir un sommeil réparateur, reposant et de qualité est un défi constant pour les personnes atteintes de fibromyalgie. Chaque fois que le sommeil est interrompu ou que les habitudes de sommeil normales d’une personne changent, en particulier sur une période donnée, il est possible qu’une vague de fibromes ne soit pas laissée pour compte. Il est important de trouver une routine de sommeil qui vous convienne et de la garder aussi proche que possible.

Changements de traitement

Bien que les modifications apportées à vos médicaments ou à d’autres protocoles de traitement visent à améliorer vos symptômes, ces modifications peuvent parfois entraîner une augmentation de vos symptômes. Il peut être difficile de déterminer si la poussée a été causée par le changement lui-même ou par coïncidence. Avec votre médecin, vous aurez peut-être besoin d’une période d’essais et d’erreurs pour déterminer si le changement de traitement en est la cause ou si un autre facteur a provoqué l’impulsion.

Voyager

Rarement, il est facile de voyager pour une personne atteinte de fibromyalgie et même le meilleur voyage peut être suivi d’une flambée de fibro. Cela est probablement dû au fait que les voyages impliquent souvent d’autres déclencheurs communs, tels que le changement climatique, les changements de température, le stress et l’interruption des habitudes de sommeil. Essayez de prévoir beaucoup de repos pendant votre voyage et prévoyez une journée supplémentaire avant votre départ et après votre retour au repos. Bien que cela ne puisse pas empêcher complètement une éclosion, cela peut aider à minimiser sa gravité.

Sensibilités individuelles

Les personnes atteintes de fibromyalgie ont souvent un certain nombre de problèmes auxquels elles sont particulièrement sensibles, telles que les allergies ou la sensibilité à la lumière, au bruit et / ou aux odeurs. L’exposition à des objets sensibles, tels que des lumières vives ou des odeurs fortes, peut déclencher une poussée de fibro.

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