Hauptursachen für Ausbrüche der Fibromyalgie.

Karen Lee RichardsEXPERTEN-PATIENTEin Ausbruch von Fibromyalgie ist ein vorübergehender Anstieg der Anzahl und / oder Intensität der Symptome. Einige Ausbrüche dauern nur ein oder zwei Tage, andere können Wochen oder sogar Monate anhalten. Der beste Weg, um Fibromyalgie-Ausbrüche zu verhindern, besteht darin, die Ursache zu ermitteln und wenn möglich die Umstände zu vermeiden, die sie auslösen. Beachten Sie, dass ein Ausschlag möglicherweise erst 48 Stunden nach dem Ereignis ausgelöst wird, durch das er ausgelöst wurde. Hier sind 10 häufige Ursachen für Fibromyalgie-Ausbrüche.

Klimaänderungen

Die häufigste Ursache für kurzzeitige Faserausbrüche kann auf Klimaveränderungen zurückzuführen sein. Jedes Mal, wenn sich der Luftdruck ändert und eine neue Front durchgeht, erfahren viele Menschen mit Fibromyalgie eine Zunahme ihrer Symptome, einschließlich Schmerzen. Glücklicherweise dauern diese Ausbrüche normalerweise nur ein oder zwei Tage.

Übermäßiger Aufwand

Wenn wir physisch zu viel Druck ausüben, laufen wir Gefahr, einen Blitz auszulösen. In den seltenen Tagen, in denen wir uns sehr gut fühlen, ist es so schwer, nicht zu versuchen, all die lästigen Haushaltsarbeiten und Aktivitäten nachzuholen, die wir seit ein, zwei Monaten nicht machen konnten. Übertreiben aber, selbst wenn Sie sich gut fühlen, werden Sie normalerweise in Form eines Fibro zurückbeißen. Es ist besser, den Aktivitätsgrad schrittweise zu erhöhen, um auf mehr gute Tage mit weniger Rückschlägen zu warten.

Stress

Längerer Stress kann die Symptome der Fibromyalgie erheblich beeinflussen. Stress kann ein besonders heimtückischer Faktor sein, wenn es um die Auslöser von Fibro-Flare geht, da dies sehr häufig vorkommt: Unser Auto bricht zusammen, die Wirtschaft wird schlechter, unser Sohn wird krank. Ohne bewusst darüber nachzudenken, steigt unser Stresslevel. Leider dauern Stressausbrüche oft lange an, da sie am schwierigsten zu erkennen sind und Wege finden, um sie effektiv zu bewältigen.

Krankheit oder Verletzung

So wie eine Krankheit oder Verletzung häufig das Auftreten von Fibromyalgie auslöst, kann eine andere Krankheit oder Verletzung einen Ausbruch von Fibromyalgiesymptomen auslösen. Sogar etwas so Einfaches wie die Erkältung kann zu einem Ausbruch von Fibros führen.

Hormonelle Veränderungen

Mehrere Frauen berichteten von Fibromyalgie-Anfällen im Zusammenhang mit ihrem Menstruationszyklus und den Wechseljahren. Jede Person sollte mit ihrem Arzt besprechen, ob eine Hormonersatztherapie in diesen Fällen angemessen oder sinnvoll ist.

Temperaturänderungen

Viele Menschen mit Fibromyalgie sind extrem empfindlich gegen Kälte, Hitze oder beides. Die Einwirkung dieser unbequemen Temperaturen kann, selbst für relativ kurze Zeit, manchmal eine Fackel auslösen.

Mangel an Schlaf oder Änderungen in der Schlafroutine.

Ein erholsamer, erholsamer und hochwertiger Schlaf ist eine ständige Herausforderung für Menschen mit Fibromyalgie. Immer wenn der Schlaf unterbrochen wird oder sich die normalen Schlafmuster einer Person ändern, insbesondere im Laufe der Zeit, kann es vorkommen, dass eine Fibro-Welle nicht zurückbleibt. Es ist wichtig, eine Schlafroutine zu finden, die zu Ihnen passt, und so nah wie möglich zu halten.

Behandlungsänderungen

Obwohl Änderungen an Ihren Medikamenten oder anderen Behandlungsprotokollen dazu gedacht sind, Ihre Symptome zu verbessern, können diese Änderungen manchmal zu einer Erhöhung Ihrer Symptome führen. Es kann schwierig sein zu bestimmen, ob die Fackel durch die Änderung selbst verursacht wurde oder ob es ein Zufall war. Zusammen mit Ihrem Arzt benötigen Sie möglicherweise eine Versuchs- und Fehlerphase, um festzustellen, ob die Änderung der Behandlung der Schuldige ist oder ob ein anderer Faktor den Impuls verursacht hat.

Reisen

Selten ist es einfach für jemanden mit Fibromyalgie zu reisen, und selbst die beste Reise kann von einem Fibro-Ausbruch gefolgt werden. Dies ist wahrscheinlich auf die Tatsache zurückzuführen, dass bei Reisen häufig andere häufige Auslöser wie Klimawandel, Temperaturänderungen, Stress und die Unterbrechung der Schlafmuster eine Rolle spielen. Versuchen Sie, während Ihrer Reise viel Ruhe zu planen, und planen Sie einen zusätzlichen Tag vor Ihrer Abreise und nach Ihrer Rückkehr zur Ruhe. Dies kann zwar einen Ausbruch nicht vollständig verhindern, kann jedoch dazu beitragen, den Schweregrad zu minimieren.

Individuelle Empfindlichkeiten

Menschen mit Fibromyalgie haben oft eine Reihe von Problemen, auf die sie besonders anfällig sind, wie Allergien oder Lichtempfindlichkeit, Lärm und / oder Gerüche. Wenn Sie empfindlichen Objekten wie hellen Lichtquellen oder starken Gerüchen ausgesetzt sind, kann dies einen Fibro-Schub auslösen.

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