Fibromyalgie, ik vergeet de woorden die hij ging zeggen, ik zal het niet herinneren, ik ben vergeten waar ik naartoe ga …

Fibro Fog bij fibromyalgie en chronisch vermoeidheidssyndroom

hersenmist (ook bekend als fibro-fog of cognitieve disfunctie) is een van de meest voorkomende klachten van mensen met fibromyalgie (FM) en chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS).
Voor velen kan het een in hun leven hebben zoals pijn of de impact van vermoeidheid.
Sommige mensen zeggen zelfs dat hersenmist de meest invaliderende is van je lichamelijke klachten.
Wat zijn de oorzaken van hersenmist?
We weten nog niet precies wat de oorzaak is van cognitieve disfunctie in deze aandoeningen, maar we hebben veel theorieën over mogelijke bijdragende factoren, waaronder:
• Gebrek aan   slaap
• abnormaal volume of schedel van de bloedstroom
• Hersenmisvormingen
• Vroegtijdige veroudering van de hersenen
• mentale afleiding door pijn

 

Bij FM is de mist van de hersenen meestal hoger wanneer de pijn erger wordt.
In zowel FM als CSA kan het ingewikkeld zijn als je   angstig bent, je in verlegenheid brengt of geconfronteerd wordt met emotionele overbelasting.
Depressie  , die vaak voorkomt bij fibromyalgie en CVS, wordt  ook geassocieerd met fibro-mist.
Sommige studies tonen echter aan dat de ernst van hersenmist niet correleert met de symptomen van depressie.
Veel gangbare medicijnen voor FM en CSA kunnen ook bijdragen aan hersenkluizen.
fibro-mist hersensymptomen:
• Symptomen van mentale verwarring kunnen variëren van mild tot ernstig.
• Ze variëren vaak van dag tot dag en alle patiënten hebben ze allemaal.

 


Symptomen zijn onder meer:
Gebruik van woorden en geheugen:
• Moeite om bekende woorden te onthouden, slechte woorden te gebruiken, de namen langzaam te onthouden.
 
Problemen met kortetermijngeheugen:
• Vergeten, het onvermogen om te onthouden wat u gelezen of gehoord hebt.
• Ruimtelijke desoriëntatie:
Herkent geen vertrouwde omgeving, is gemakkelijk te verliezen, kan zich moeilijk herinneren waar de dingen zijn.
Moeilijkheden om Multitask te nemen:
• Onvermogen om aandacht te schenken aan meer dan één ding, de oorspronkelijke taak te vergeten bij het afleiden.
• Verwarring en concentratieproblemen, verminderde informatieverwerking, is snel afgeleid.
wiskundige cijfers / moeilijkheden:
• Moeite uitvoeren van eenvoudige wiskundige berekeningen, herinner sequenties, de omzetting van nummers, nummers geheugen stoornis.
• Sommige mensen kunnen ook andere soorten hersenstoornissen hebben.

 


hersenklauwstoornissen en leren:
We hebben tot nu toe nog geen bewijs gevonden dat ons mistige brein voortkomt uit bekende leerproblemen.
Onze problemen zijn echter vergelijkbaar met die geassocieerd met stoornissen zoals dyslexie (leesproblemen), dysfasie (moeite met spreken) en dyscalculie (moeite met wiskundige problemen / tijd / ruimte).
Als u denkt dat u een verstandelijke beperking heeft, neem dan contact op met uw arts.
De diagnose kan u helpen om redelijke aanpassingen aan het werk te krijgen of een arbeidsongeschiktheidsuitkering aan te vragen.
De behandeling van hersenmist
Voor sommige mensen is hersenmist opgelost met een effectieve behandeling voor pijn of slaapproblemen.
Niet iedereen kan echter effectieve behandelingen vinden, waardoor veel patiënten zonder behandeling voor dit probleem blijven.
Supplementen zijn een gebruikelijke keuze.
Hoewel we veel bewijs hebben om hun effectiviteit te ondersteunen, hebben sommige artsen en mensen met deze ziekten ontdekt dat supplementen de hersenfunctie / -denken verbeteren.

 


Gemeenschappelijk voor de mist van de hersenen, de supplementen zijn:
• 5-HTP
•   B-vitamines
•   L-carnitine
• Heuvels
•   Omega-3   (visolie) (Chia)
• Rhodiola
•   Sint-Janskruid
• theanine (aanwezig in aminozuren in theebladeren)
Sommige artsen raden wijzigingen in het dieet aan met “hersenvriendelijke”voedingsmiddelen    , waarvan sommige natuurlijke bronnen zijn van de hierboven genoemde supplementen.
Sommige van deze voedingsmiddelen zijn:
• Vis (omega-3)
• Canola-olie of walnotenolie (Omega-3)
• De eieren (heuvel)
• Groenten en fruit
• Koolhydraten
•  Chia-zaden   (omega-3)

 


Sommige onderzoeken naar fibromyalgie laten zien dat matige lichaamsbeweging ook kan helpen de hersenfunctie te verbeteren.
Hersentraining
Onderzoekers leren meer over het brein en hoe het werkt, en nieuwe informatie kan ons helpen de hersenmist te begrijpen.
Onderzoek naar hersenveroudering en enkele degeneratieve ziekten tonen aan dat cognitieve training soms het verlies van intellectuele functies kan vertragen, stoppen of terugdraaien.
Sommige artsen gebruiken intellectuele trainingsprogramma’s, die vaak software bevatten die u thuis gebruikt.
Spelbedrijven en sites die games aanbieden die beweren dat het de intellectuele functie kan verbeteren, sommige data suggereren dat spellen met virtuele realiteit, geheugen en kritisch denken verbeteren.

 

Omdat dit een nieuw wetenschapsgebied is, kun je waarschijnlijk de komende jaren meer leren over mentale processen en functies.
“Bedankt voor het lezen !!!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *