Fibromyalgi, jeg glemmer ordene han skulle si, jeg husker ikke å gjøre, jeg glemte hvor jeg skal …

Fibro tåke i fibromyalgi og kronisk tretthetssyndrom

hjerne tåke (også kjent som fibro-fog eller kognitiv dysfunksjon) er en av de vanligste klager av personer med fibromyalgi (FM) og kronisk tretthet syndrom (CFS).
For mange kan det ha en i livet som smerte eller virkningen av tretthet.
Faktisk sier noen mennesker at hjernefog er de mest invaliderende av dine fysiske symptomer.
Hva er årsakene til hjernen tåke?
Vi vet ennå ikke nøyaktig hva som forårsaker kognitiv dysfunksjon under disse forholdene, men vi har mange teorier om mulige bidragende faktorer, blant annet:
• Manglende   søvn
• unormalt volum eller blodstrømskalle
• Brain misdannelser
• For tidlig aldring av hjernen
• mental distraksjon på grunn av smerte

 

I FM er tåken i hjernen vanligvis høyere når smerten blir verre.
I både FM og CSA kan det være komplisert når du er   engstelig, flau eller overfor en følelsesmessig overbelastning.
Depresjon  , som er vanlig i fibromyalgi og CFS, er  også forbundet med fibro-tåke.
Noen studier viser imidlertid at alvorlighetsgraden av hjernefog ikke korrelerer med symptomene på depresjon.
Mange vanlige medisiner for FM og CSA kan også bidra til hjernens tåke.
fibro-fog hjerne symptomer:
Symptomer på mental forvirring kan variere fra mild til alvorlig.
• De varierer ofte fra dag til dag, og alle pasienter har dem alle.

 


Symptomer inkluderer:
Bruk av ord og minne:
• Vanskelighetsgrad å huske kjente ord, bruk dårlige ord, husk navnene sakte.
 
Kortsiktige minneproblemer:
• Glem det, manglende evne til å huske hva du har lest eller hørt.
• Romlig disorientasjon:
Ikke gjenkjenn et kjent miljø, det er lett å tape, har det vanskelig å huske hvor ting er.
Vanskelighetsgrad å ta multitask:
• Manglende evne til å være oppmerksom på mer enn én ting, glemme den opprinnelige oppgaven når det er distrahert.
• Forvirring og vanskeligheter med å konsentrere seg, svekket informasjonsbehandling, blir lett distrahert.
matematiske tall / vanskeligheter:
• Vanskelighetsgrad ved å utføre enkle matematiske operasjoner, husk sekvenser, transponering av tall, problemer med minnesmerker.
• Noen mennesker kan også ha andre typer hjernesykdommer.

 


hjerneskadeforstyrrelser og læring:
Vi har hittil ikke noe bevis på at vår tåkehjerne kommer fra kjente læringsproblemer.
Men våre problemer ligner de som er forbundet med sykdommer som dysleksi (leseproblemer), dysfasi (vanskelighetsproblemer) og dyskalki (problemer med matematiske problemer / tid / rom).
Hvis du tror at du kan ha en funksjonshemming, kan du snakke med legen din.
Diagnosen kan hjelpe deg med å få rimelig overnatting på jobb eller søke om funksjonshemmede.
Behandlingen av hjerne tåke
For noen mennesker er hjernens tåke løst med effektiv behandling for smerte eller søvnproblemer.
Men ikke alle kan finne effektive behandlinger, slik at mange pasienter uten behandling for dette problemet.
Kosttilskudd er et vanlig valg.
Selv om vi har mye bevis for å støtte deres effekt, noen leger og personer med disse sykdommene, fant at kosttilskudd bidra til å forbedre funksjon av hjernen / sinnet.

 


Felles for tåke i hjernen er kosttilskuddene:
• 5-HTP
•   B-vitaminer
•   L-karnitin
• Hills
•   Omega-3   (fiskeolje) (Chia)
• Rhodiola
•   St. John’s Wort
• theanin (tilstede i aminosyrer i teblad)
Noen leger anbefaler endringer i kostholdet til å inkludere “hjernevennlige”matvarer    , hvorav noen er naturlige kilder til kosttilskuddene som er nevnt ovenfor.
Noen av disse matvarene er:
• Fisk (omega-3)
• Kåloljeolje eller valnøttolje (Omega-3)
• Eggene (bakken)
• Frukt og grønnsaker
• Karbohydrater
•  Chia frø   (omega-3)

 


Noen undersøkelser på fibromyalgi viser at moderat trening kan også bidra til å forbedre hjernens funksjon.
Brain trening
Forskere lærer mer om hjernen og hvordan det fungerer, og ny informasjon kan hjelpe oss med å forstå hjernens tåke.
Forskning om hjerter aldring, og noen degenerative sykdommer viser at kognitiv trening kan noen ganger bremse, stoppe eller reversere tap av intellektuelle funksjoner.
Noen leger bruker intellektuelle treningsprogrammer, som ofte inkluderer programvare du bruker i hjemmet ditt.
Spillbedrifter og nettsteder som tilbyr spill som sier at det kan forbedre intellektuell funksjon, antyder noen data at virtuelle virkelighetsspill, forbedrer minne og kritisk tenkning.

 

Fordi dette er et nytt område av vitenskap, kan du sannsynligvis lære mer om mentale prosesser og funksjoner i årene som kommer.
“Takk for å lese !!!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *