Fibromyalgi, jeg glemmer de ord, han ville sige, jeg kan ikke huske at gøre, jeg glemte, hvor jeg går …

Fibro tåge i fibromyalgi og kronisk træthedssyndrom

hjerne tåge (også kendt som fibro-fog eller kognitiv dysfunktion) er en af ​​de mest almindelige klager hos personer med fibromyalgi (FM) og kronisk træthedssyndrom (CFS).
For mange kan det have en i deres liv som smerte eller virkningen af ​​træthed.
Faktisk siger nogle mennesker, at hjerne tåge er den mest invaliderende af dine fysiske symptomer.
Hvad er årsagerne til hjerne tåge?
Vi ved endnu ikke præcis, hvad der forårsager kognitiv dysfunktion under disse forhold, men vi har mange teorier om mulige bidragende faktorer, herunder:
• Manglende   søvn
• unormalt volumen eller blodgennemgangskedel
• Brain misdannelser
• For tidlig ældning af hjernen
• mental distraktion på grund af smerte

 

I FM er tågen i hjernen normalt højere, når smerten bliver værre.
I både FM og CSA kan det være kompliceret, når du er   ivrig, flov eller står overfor en følelsesmæssig overbelastning.
Depression  , som er almindelig hos fibromyalgi og CFS, er  også forbundet med fibro-fog.
Nogle undersøgelser viser dog, at sværhedsgraden af ​​hjernens tåge ikke korrelerer med symptomerne på depression.
Mange almindelige lægemidler til FM og CSA kan også bidrage til hjerne tåge.
fibro-fog hjerne symptomer:
Symptomer på mental forvirring kan variere fra mild til svær.
• De varierer ofte fra dag til dag, og alle patienter har dem alle.

 


Symptomer omfatter:
Brug af ord og hukommelse:
• Svært at huske velkendte ord ved at bruge dårlige ord, husk navnene langsomt.
 
Kortvarige hukommelsesproblemer:
• Forglemmelse, manglende evne til at huske hvad du har læst eller hørt.
• Rumlig disorientation:
Genkend ikke et velkendt miljø, det er let at tabe, har svært ved at huske, hvor tingene er.
Svært at tage multitask:
• Manglende evne til at være opmærksom på mere end én ting, glemme den oprindelige opgave, når distraheret.
• Forvirring og koncentrationsbesvær, forringet informationsbehandling, er let distraheret.
matematiske tal / vanskeligheder:
• Vanskeligheder ved at udføre enkle matematiske operationer, husk sekvenser, transponering af numre, fejlindkaldelsesnumre.
• Nogle mennesker kan også have andre former for hjernesygdomme.

 


hjerne tågeforstyrrelser og læring:
Vi har hidtil ikke noget bevis for, at vores tåget hjerne kommer fra kendte læringsproblemer.
Men vores problemer ligner dem, der er forbundet med lidelser som dysleksi (læseproblemer), dysfasi (vanskeligheder) og dyscalculi (problemer med matematiske problemer / tid / rum).
Hvis du mener, at du har en udviklingshæmning, skal du tale med din læge.
Diagnosen kan hjælpe dig med at få rimelige overnatningsmuligheder på arbejdspladsen eller ansøge om invalideydelser.
Behandling af hjerne tåge
For nogle mennesker er hjernens tåge løst med effektiv behandling for smerte eller søvnproblemer.
Men ikke alle kan finde effektive behandlinger, hvilket efterlader mange patienter uden behandling for dette problem.
Tilskud er et fælles valg.
Selvom vi har mange beviser for at understøtte deres effektivitet, har nogle læger og personer med disse sygdomme fundet ud af, at kosttilskud hjælper med at forbedre hjernefunktionen / tænkningen.

 


Fælles for tåge i hjernen er kosttilskuddet:
• 5-HTP
•   B-vitaminer
•   L-carnitin
• Hills
•   Omega-3   (fiskeolie) (Chia)
• Rhodiola
•   St. John’s Wort
• theanin (til stede i aminosyrer i teblad)
Nogle læger anbefaler ændringer i kosten til at omfatte “hjernevenlige” fødevarer    , hvoraf nogle er naturlige kilder til de ovennævnte tilskud.
Nogle af disse fødevarer er:
• Fisk (omega-3)
• Canolaolie eller valnødolie (Omega-3)
• Æggene (bakken)
• Frugt og grøntsager
• Kulhydrater
•  Chia frø   (omega-3)

 


Nogle undersøgelser af fibromyalgi viser, at moderat motion kan også bidrage til at forbedre hjernefunktionen.
Brain træning
Forskere lærer mere om hjernen og hvordan det virker, og ny information kan hjælpe os med at forstå hjernens tåge.
Forskning om ældning i hjernen og nogle degenerative sygdomme viser, at kognitiv træning undertiden kan bremse, standse eller vende tabet af intellektuelle funktioner.
Nogle læger bruger intellektuelle træningsprogrammer, som ofte omfatter software, som du bruger i dit hjem.
Spilfirmaer og websteder tilbyder spil, der siger at det kan forbedre intellektuel funktion, nogle data tyder på, at virtuelle reality-spil forbedrer hukommelse og kritisk tænkning.

 

Fordi dette er et nyt videnskabsområde, kan du sikkert lære mere om mentale processer og funktioner i de kommende år.
“Tak for at læse !!!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *