Fibromialgia, olvido las palabras que iba a decir, no recordaré haberlo hecho, olvidé a dónde voy …

Niebla fibrosa en fibromialgia y síndrome de fatiga crónica

La niebla cerebral (también conocida como fibro-niebla o disfunción cognitiva) es una de las quejas más comunes de las personas con fibromialgia (FM) y síndrome de fatiga crónica (SFC).
Para muchos, puede tener uno en su vida como el dolor o el impacto de la fatiga.
De hecho, algunas personas dicen que la niebla cerebral es el más incapacitante de sus síntomas físicos.
¿Cuáles son las causas de la niebla cerebral?
Aún no sabemos exactamente qué causa la disfunción cognitiva en estas condiciones, pero tenemos muchas teorías sobre los posibles factores contribuyentes, que incluyen:
• Falta de   sueño
• volumen anormal o flujo sanguíneo cráneo
• malformaciones cerebrales
• Envejecimiento prematuro del cerebro.
• distracción mental debido al dolor

 

En la FM, la niebla del cerebro suele ser más alta cuando el dolor empeora.
Tanto en FM como en CSA, puede ser complicado cuando se siente   ansioso, avergonzado o se enfrenta a una sobrecarga emocional.
La depresión  , que es común en la fibromialgia y el SFC,  también se asocia con la neblina.
Sin embargo, algunos estudios muestran que la gravedad de la niebla cerebral no se correlaciona con los síntomas de la depresión.
Muchos medicamentos comunes para la FM y la CSA también pueden contribuir a la niebla cerebral.
Síntomas del cerebro fibro-niebla:
• Los síntomas de confusión mental pueden variar de leves a severos.
• A menudo varían de un día a otro, y todos los pacientes los tienen todos.

 


Los síntomas incluyen:
Uso de palabras y memoria:
• Dificultad para recordar palabras conocidas, usar malas palabras, recordar los nombres lentamente.
 
Problemas de memoria a corto plazo:
• Olvidar, la incapacidad de recordar lo que ha leído o escuchado.
• Desorientación espacial:
No reconozca un entorno familiar, es fácil de perder, le cuesta mucho recordar dónde están las cosas.
Dificultad para tomar multitarea:
• Incapacidad para prestar atención a más de una cosa, olvidando la tarea original cuando se distrae.
• La confusión y la dificultad para concentrarse, el procesamiento deficiente de la información, se distrae fácilmente.
Números matemáticos / dificultades:
• Dificultad para realizar operaciones matemáticas simples, recordar secuencias, transposición de números, números para recordar problemas.
• Algunas personas también pueden tener otros tipos de trastornos cerebrales.

 


Trastornos de niebla de cerebro y aprendizaje
Hasta ahora no tenemos evidencia de que nuestro cerebro brumoso provenga de problemas de aprendizaje conocidos.
Sin embargo, nuestros problemas son similares a los asociados con trastornos como dislexia (problemas de lectura), disfasia (dificultad para hablar) y discalculia (dificultad con problemas matemáticos / tiempo / espacio).
Si cree que puede tener una discapacidad de aprendizaje, hable con su médico.
El diagnóstico podría ayudarlo a obtener ajustes razonables en el trabajo o solicitar beneficios por discapacidad.
El tratamiento de la niebla cerebral.
Para algunas personas, la niebla cerebral se resuelve con un tratamiento eficaz para el dolor o los problemas del sueño.
Sin embargo, no todos pueden encontrar tratamientos efectivos, lo que deja a muchos pacientes sin tratamiento para este problema.
Los suplementos son una opción común.
Aunque tenemos mucha evidencia para respaldar su efectividad, algunos médicos y personas con estas enfermedades han descubierto que los suplementos ayudan a mejorar la función cerebral y el pensamiento.

 


Comunes a la niebla del cerebro, los suplementos son:
• 5-HTP
•   vitaminas B
•   L-Carnitina
• Colinas
•   Omega-3   (aceite de pescado) (Chia)
• Rhodiola
•   Hierba de San Juan
• teanina (presente en los aminoácidos en las hojas de té)
Algunos médicos recomiendan cambios en la dieta para incluir alimentos   “amigables con el cerebro”  , algunos de los cuales son fuentes naturales de los suplementos mencionados anteriormente.
Algunos de estos alimentos son:
• Pescado (omega-3)
• Aceite de canola o aceite de nuez (Omega-3)
• Los huevos (cerro)
• Frutas y verduras.
• Carbohidratos
•  Semillas de chía   (omega-3)

 


Algunas investigaciones sobre la fibromialgia muestran que el ejercicio moderado también puede ayudar a mejorar la función cerebral.
Ejercicio mental
Los investigadores están aprendiendo más sobre el cerebro y cómo funciona, y la nueva información puede ayudarnos a comprender la niebla cerebral.
La investigación sobre el envejecimiento cerebral y algunas enfermedades degenerativas muestran que el entrenamiento cognitivo a veces puede ralentizar, detener o revertir la pérdida de funciones intelectuales.
Algunos médicos usan programas de capacitación intelectual, que a menudo incluyen el software que usted usa en su hogar.
Las compañías de juegos y sitios que ofrecen juegos que dicen que puede mejorar la función intelectual, algunos datos sugieren que los juegos de realidad virtual mejoran la memoria y el pensamiento crítico.

 

Debido a que esta es un área nueva de la ciencia, probablemente pueda aprender más sobre los procesos y funciones mentales en los próximos años.
“Gracias por leer !!!

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