COMMENT TRAITER LES SYMPTÔMES DE LA FIBROMYALGIE

Cherchez-vous un moyen d’aborder les symptômes de la fibromyalgie – la douleur, le manque d’énergie, le brouillard du cerveau pour n’en nommer que quelques-uns? Je veux que vous sachiez à propos d’une combinaison incroyable de plantes qui changera efficacement votre expérience de fibromyalgie, et vous ramènera à se sentir bien à nouveau. C’est possible, quand vous connaissez la bonne approche. Je suis honoré d’avoir Dr. Jacob Teitelbaum, MD, en tant que notre écrivain invité pour cette nutrition Terry Talks. “Dr. T “est un expert reconnu sur la fibromyalgie (FM) et le syndrome de fatigue chronique (CFS). Il est l’auteur de Fatigued to Fantastic !, Pain Free: 1, 2, 3, et la solution de fatigue et de fibromyalgie. Ayant eu lui-même, il a consacré sa carrière à trouver des traitements efficaces qui combinent les éléments nutritifs, la gestion de la douleur naturelle, le sommeil sain, l’exercice, soutien surrénalien pour aider les personnes atteintes de FM ou de SFC à récupérer leur énergie et à retrouver une vie saine et dynamique. Vous pouvez contacter Dr. Teitelbaum à rendez-vous@endfatigue.com pour plus d’informations.

La fibromyalgie n’est pas inhabituelle.

La douleur musculaire, l’insomnie, le brouillard cérébral et la fatigue de la fibromyalgie peuvent arriver à n’importe qui – surtout lorsque vous êtes constamment stressé et que vous devez dépenser plus d’énergie que votre corps ne peut en créer. Cela peut inclure des stress physiques tels que des infections, des troubles du sommeil, des déficiences hormonales et des grossesses. Cela peut aussi être causé par des situations stressantes comme un divorce, un décès dans la famille ou une perte d’emploi. Souvent, il est causé par une combinaison de contraintes physiques et situationnelles.

Mais même après qu’une situation stressante semble avoir été résolue, la douleur et le dysfonctionnement peuvent persister. C’est comme déclencher un disjoncteur dans votre maison en branchant trop d’appareils. Le disjoncteur doit être réinitialisé même après les avoir débranchés. Le disjoncteur de la fibromyalgie s’appelle l’hypothalamus, un centre de contrôle de la taille d’une amande dans le cerveau qui régule le sommeil, les hormones et les fonctions autonomes comme la tension artérielle et l’activité intestinale.

Trouver un moyen de vaincre la fibromyalgie peut être un défi, car la plupart des médecins

simplement pas formés pour traiter la maladie. Mais un traitement efficace est disponible.

Voici comment se rétablir.

J’ai travaillé avec des personnes qui souffrent de fibromyalgie (FM) ou de syndrome de fatigue chronique (CFS) pendant toute ma vie professionnelle. Ayant eu ces problèmes moi-même (ils m’ont fait sortir de l’école de médecine et m’ont laissé sans abri pendant un an, jusqu’à ce que je comprenne comment récupérer), j’ai consacré ces 40 dernières années à rechercher cette maladie.

De ces explorations est venu un protocole de santé que j’ai appelé “SHINE®.” Cet acronyme se réfère à l’essentiel de ce qui est nécessaire pour commencer un chemin vers la guérison. Notre étude publiée, en double aveugle, contrôlée par placebo a montré que 91% des personnes se sont améliorées avec une augmentation moyenne de 90% de la qualité de vie (un P <.0001 remarquable par rapport au placebo, pour les statistiques).

 

En outre, il existe certains nutriments et botaniques qui ont des résultats prouvés dans la lutte contre les symptômes de la fibromyalgie.

Curcumine pour soulager la douleur

Curcumine de curcuma a été montré dans de nombreuses études pour soulager efficacement la douleur.

Dans un essai croisé en double aveugle, les participants ont commencé à prendre de la curcumine 2 jours avant un entraînement physique et ont continué pendant 3 jours après. Ceux qui prenaient de la curcumine ont noté des réductions modérées à importantes de la douleur et une légère augmentation des performances (en raison de la réduction de la douleur). Les exercices comprenaient des étirements fessiers, des sauts de squat et des sauts d’une seule jambe, pour obtenir une variété de mouvements contrôlés pour reproduire la vaste gamme de mouvements qui peuvent causer de la douleur pendant une séance d’entraînement.

Une autre étude récente a examiné les effets de la curcumine sur les cyclistes récréatifs adultes. Alors que les paramètres physiques étaient plus difficiles à juger statistiquement, les participants du groupe curcumine ont déclaré se sentir «mieux que d’habitude» et moins stressés pendant les journées d’entraînement – 2 heures de vélo d’endurance – par rapport aux patients sous placebo – même si les séances étaient les mêmes. les deux groupes.

Une étude de quatre jours sur la curcumine a évalué la réduction de la douleur musculaire et des lésions musculaires chez les adultes en bonne santé après une descente – un test physique standard d’inflammation musculaire, et certainement un test qui peut tester les limites physiques.

Le score de douleur dans le groupe traité à la curcumine était de 17% inférieur à celui du groupe placebo, et il y avait moins d’incidence de lésion musculaire par évidence d’IRM. Il n’est pas surprenant que les marqueurs de l’inflammation et des lésions musculaires tendent à être plus faibles dans le groupe curcumine après l’exercice.

Le stress constant érode la capacité du corps à produire une protéine appelée facteur neurotrophique dérivé du cerveau (BDNF). BDNF aide à créer des neurones (cellules importantes dans le cerveau et le système nerveux) et maintient les neurones existants. En dehors de cela, BDNF est un élément essentiel pour la plasticité cérébrale (comment le cerveau s’adapte et apprend), et d’autres fonctions importantes. Le BDNF est généralement déficient chez les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer, de Parkinson et de Huntington, et les problèmes liés au gène du BDNF peuvent également être une composante de la dépression, de l’anxiété et des déficits de la mémoire. Il a été démontré que la curcumine augmente significativement le BDNF après une courte période d’utilisation.

La curcumine aide à contourner les conditions de stress en protégeant les niveaux de BDNF et en réduisant la réponse au stress. Il peut vous aider à surmonter la fatigue, l’anxiété et la douleur si communes à la fibromyalgie et vous aider à retrouver la résilience émotionnelle et physique dont vous avez besoin pour vous remettre sur les rails.

Certains chercheurs ont noté des liens entre la polyarthrite rhumatoïde et la fibromyalgie. Curcumine, en particulier la curcumine que je recommande, a été montré pour répondre à cette condition, aussi.

Une étude clinique a porté sur les effets de 500 mg deux fois par jour d’une curcumine à absorption augmentée combinée à de l’huile essentielle de curcuma par rapport au médicament de prescription diclofénac sodique (un nom de marque est Voltaren®) 50 mg deux fois par jour ou une combinaison des deux. la polyarthrite rhumatoïde. Le groupe curcumine a obtenu les meilleurs résultats – la plus grande réduction de la douleur et de l’enflure des articulations – et aucun effet indésirable. En revanche, 14 pour cent des participants du groupe de médicaments ont arrêté le test en raison d’effets secondaires.

 

 

Turmerones – Anti-inflammatoire

La curcumine que je recommande est mélangée avec l’huile essentielle de curcuma, qui aide à augmenter l’absorption. L’huile essentielle de curcuma contient des turmerones (en particulier l’ar-turmerone) qui ont des actions similaires à la curcumine. En fait, les turmerones sont un domaine majeur d’étude et de recherche car ils ont un fort pouvoir anti-inflammatoire et anticancéreux.

De plus, les turmérones augmentent les niveaux de superoxyde dismutase et de glutathion – des antioxydants naturels produits par l’organisme qui ont un incroyable pouvoir protecteur des cellules et pourraient être considérés comme des «fontaines de jouvence» pour leur capacité à rester en bonne santé.

Pour la santé cognitive, l’ar-turmerone peut fournir un énorme avantage. La recherche montre qu’il supprime la bêta-amyloïde, une protéine qui est responsable des plaques et des enchevêtrements dans le cerveau qui bloquent les connexions neuronales, et inhibe les cytokines inflammatoires et les voies qui causent des dommages au cerveau. En d’autres termes, cela peut aider à prévenir la maladie d’Alzheimer.

Cela est principalement dû à la capacité des turmerones à arrêter les cascades inflammatoires dans le cerveau. Je ne pense pas que je pourrais jamais exagérer à quel point l’inflammation conduit nos maladies, y compris la fatigue et le brouillard du cerveau qui accompagne la fibromyalgie.

Boswellia – Réduire la douleur et l’inflammation

Contrairement aux médicaments conventionnels, qui ciblent généralement une seule voie moléculaire, le boswellia affecte plusieurs voies dans le corps. Mais l’un de ses avantages les plus importants est probablement sa capacité à moduler une voie inflammatoire particulière appelée 5-LOX (5-lipoxygénase), qui conduit à une réduction significative de l’inflammation et de la douleur dans tout le corps.

Combiné avec la curcumine, le boswellia a été montré pour soulager la douleur d’arthrose mieux que les médicaments de prescription: 64 pour cent dans le groupe de fines herbes contre 29 pour cent dans le groupe de drogue a vu une amélioration dramatique.

Et parce que le boswellia inhibe les cytokines pro-inflammatoires, il n’arrête pas seulement la douleur, il arrête les dommages réels dans les articulations et les muscles.

Choisir le bon Boswellia est essentiel. Comme beaucoup de botanicals, Boswellia contient des composés spécifiques qui sont associés aux effets bénéfiques de l’herbe. L’un des composants les plus puissants de Boswellia est l’acide acétyl-11-céto-B-boswellique, communément appelé AKBA. En fait, dans la plupart des recherches sur les boswellia, AKBA est citée comme principale raison pour laquelle l’extrait fonctionne si bien pour soulager la douleur et l’inflammation, traiter les affections respiratoires et même protéger le cerveau contre les AVC.

Boswellia non normalisé peut avoir aussi peu que 1 pour cent AKBA. Pour la meilleure efficacité, il est important d’avoir un minimum de 10% d’AKBA plus d’autres acides boswelliques utiles.

Malheureusement, l’un des composés naturellement présents dans le boswellia – l’acide bêta-boswellique – est en réalité pro-inflammatoire. Laisser l’acide bêta-boswellique à son niveau naturel, comme on peut le voir dans les extraits non normalisés, peut signifier que jusqu’à 25% de l’herbe aurait un effet inflammatoire.

Une approche équilibrée est la meilleure. Je recommande de rechercher un extrait de boswellia qui est normalisé de sorte que vous obteniez au moins 10 pour cent d’AKBA et pratiquement pas d’acides bêta-boswelliques. De cette façon, vous obtenez un boswellia vrai, complet avec tous les bons composants dont vous avez besoin (mais pas à des niveaux artificiellement élevés) avec aucune des quantités potentiellement dangereuses de l’acide bêta-boswellique.

Encens – Niveaux de cortisol d’équilibre

En plus des extraits de résine, Boswellia est également la source d’une huile essentielle – huile d’encens. Il fait l’objet d’une étude scientifique intensive pour une variété d’applications de santé.

La recherche scientifique avec des constituants de l’huile d’encens montre qu’elle peut équilibrer les niveaux de cortisol et stimuler le BDNF, la même protéine cérébrale que la curcumine conserve. Donc, en plus d’être un anti-inflammatoire, l’encens peut réguler l’axe HPA d’une manière qui empêche le stress, l’anxiété et la fatigue émotionnelle de s’installer.

Vous pouvez vaincre la fibromyalgie

Je sais par expérience personnelle que FM / CFS sont des conditions frustrantes. Il n’est pas inhabituel pour les gens d’essayer de nombreuses approches avant de découvrir celle qui leur convient le mieux.

Mais ne cédez pas au désespoir et au désespoir. Le début de la route vers une meilleure santé se trouve dans l’application correcte de nutriments et de plantes médicinales validés cliniquement, une révision du protocole SHINE® et un exercice judicieux. L’activité est essentielle pour une vie et une vision saines et mentales, et sera beaucoup plus facile à faire une fois que votre niveau d’énergie augmentera avec le traitement!

J’ai traité des milliers de personnes atteintes de cette maladie, et je fais des consultations en personne et par téléphone avec des gens du monde entier. (Voir les informations de contact dans bio). La recherche et l’expérience clinique ont montré que 85 pour cent des personnes améliorent significativement, et généralement de façon marquée, le traitement approprié.

L’essentiel est que vous pouvez retrouver votre vie!

La curcumine, le boswellia, l’huile essentielle de curcuma et l’huile d’encens favorisent votre santé – ils ne bloquent pas seulement une condition indésirable. Toutes ces plantes réduisent les stress oxydatifs et l’inflammation au niveau cellulaire et guérissent les dommages musculaires, arrêtent la douleur et aident à vous sentir revitalisé. Vous vous devez d’explorer ces ingrédients naturels pour la fibromyalgie et le syndrome de fatigue chronique. Je pense qu’ils pourraient faire toute la différence et vous aider à vous sentir à nouveau physiquement et mentalement vivant.

Pour lutter contre la fatigue, le brouillard cérébral et les troubles du sommeil associés à la fibromyalgie et au syndrome de fatigue chronique, je recommande de prendre de la curcumine à absorption élevée, un extrait de résine de boswellia standardisé, des turmerones de l’huile de curcuma et de l’huile d’encens deux fois par jour.

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